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 Gesundes Essen für das Leben

Essen für das Leben ist das Essen Teil eines gesunden Lebensstil ändern genannt Körper für das Leben. Es ist ein Darm-Übungs- und Ernährungsprogramm, das auf dem Ziel basiert, schnelle Ergebnisse zu erzielen, um Sie motiviert zu halten, um fortzufahren. Das Programm dauert 12 Wochen.

Das Projekt "Gesundes Essen für das Leben" ist ein Teil von Bright von der Initiative "Initiative" und "Physical Activity Education" in Zusammenarbeit mit unseren Partnern, um die lebenslangen gesunden Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und die körperliche Aktivität bei Kindern zu erhöhen Geburt und fünf Jahre alt und ihre Familien und Betreuer.

Auch das Gleichgewicht in der Ernährung muss sich nicht täglich ausspielen, sondern kann im Laufe einer Woche aufrechterhalten werden. Zum Beispiel kann eine Person eine Diät-Chart und essen Salat und Suppe zum Abendessen ein Tag, Fleisch oder Fisch die nächste. Der Trick ist für die Menschen zu beachten, was für sie arbeitet, und bewusst sein, wie Verhalten folgt Diät.

Das Halten eines Nahrungsmitteljournals ist ein guter Weg, um das Verfolgen von Mustern zu behalten. Schneiden und Reinigen von frischen Produkten sofort nach einem Lebensmittelgeschäft kann Zeit beim Kochen sparen. Der Kauf von 100-Kalorien-Packungen von Käse oder Joghurt oder kleinere Limonaden ist ein guter Weg, um Kinder und Erwachsene über richtige Portionen zu trainieren.

Es gibt einige klare dos und don & # 39; ts, die Menschen helfen, Essen genießen und ihre allgemeine Fitness verbessern. "Essen für Lifestyle", hat bereits Tausende von Menschen geholfen, sich von der Diät-Dilemma zu befreien und entdecken, dass im Gegensatz zu Pop-Kultur Glauben, Essen ist Freund, nicht Feind. Verwendet intelligent, es nährt den Körper und Geist, befriedigt den Appetit, beruhigt Heißhunger, erneuert Gesundheit und hebt Energie.

Die meisten der führenden Gesundheitsexperten sind sich einig, dass Vegetarier das Einzige ist, was wir für unsere Familien und uns selbst tun können. Gesunde vegetarische Diäten unterstützen ein Leben lang guter Gesundheit und bieten Schutz gegen zahlreiche Krankheiten, Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfälle.

Die amerikanische Diätetische Vereinigung besagt, dass Vegetarier niedrigere Todesraten von ischämischer Herzkrankheit, niedrigerem Blutcholesterinspiegel, niedrigerem Blutdruck und niedrigeren Raten haben Von Hypertonie, Typ 2 Diabetes und Prostata und Darmkrebs und dass Vegetarier sind weniger wahrscheinlich als Fleisch-Esser zu fettleibig. Gut geplante vegetarische Diäten geben uns alle Nährstoffe, die wir brauchen, abzüglich aller gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Verunreinigungen in Tierfleisch, Eier und Milchprodukte gefunden.

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Source by Dr. John Anne