3 Wochen von No Contact und My Ex Texte Me – Was mache ich?

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Wenn Ihr Ex plötzlich Texte, nachdem Sie versucht haben, in keinen Kontakt für ein bisschen zu bekommen, kann es wirklich schwer sein, der Versuchung zu widerstehen . Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, auf Ziel zu bleiben und dein Ziel von 30 Tagen NC zu treffen, oder wie lange du schon gesetzt hast.

Grundsätzlich müssen Sie:

1. Widerstehen Sie der Versuchung, ihn zurückzuholen.

2 Weiter auf deinem Plan, nach dem Zusammenbruch emotional gesund zu bleiben.

Nun gehe ich davon aus, dass du mit deinem Ex zu einem späteren Zeitpunkt wieder zusammenkommen möchtest, aber erst nachdem du eine Chance gehabt hast, für 30 Tage keinen Kontakt zu haben, denn das lässt dich das " Panik-Mod ", dass er erwartet hat, dass Sie in fallen.

Es läßt auch Sie Ihre Ziele über die Beziehung und was Sie wollen, aus Ihrer Zeit mit ihm zu überprüfen. Es erlaubt Ihnen, die Kontrolle in der Beziehung zurückzunehmen.

Um der Versuchung zu widerstehen, dein Ex wiederzugeben, kannst du entweder seinen Text löschen oder einfach aus dem Kopf ziehen. Sparen Sie es für später, grundsätzlich.

In einer Woche kannst du antworten und sagen: "Hey, ich habe gerade deine Nachricht bekommen, ich war …" und dann mache oder sage ihm, was auch immer du warst – solange es eine positive Aktivität ist .

Denken Sie daran – Sie wollen alle Ihre zukünftigen Interaktionen mit ihm zu POSITIV werden und konzentriert sich nicht auf die Trennung, sondern auf die neue Art von Beziehung, die Sie etablieren möchten.

Welche Art von Beziehung ist das? Einer, der auf gegenseitigem Respekt, Liebe und Vertrauen basiert. Du wirst derjenige sein, der das Muster jetzt setzt. Und dieses Muster wird offene Kommunikation und Ehrlichkeit sowie eine "keine Kämpfe" Art der Beziehung sein. Egal wie beheizte Dinge zwischen dir kommen, du wirst immer derjenige sein, der zurückkommt und sagt: "Ich rede nicht darüber, bis wir es ruhig tun können."

So stellst du das neue Muster für eine gesunde und positive Beziehung zu deinem Ex.

So erinnern Sie sich: Wenn er Sie nach 3 Wochen kein Kontakt redigiert, ist Ihre Aufgabe, der Versuchung zu widerstehen, ihn zurückzuschreiben. Stattdessen halten Sie sich an Ihre Waffen und halten NC für den Rest des Monats.

Dann, wenn die NC-Periode auf ist, kannst du ihn kontaktieren und sagst du hast gerade seinen Text bekommen. Sie können dann arrangieren, um irgendwo informell zu treffen – versuchen Sie ein Café oder etwas, wo es nicht besonders wie ein "Datum" oder etwas zu drückend fühlt.

Sie wollen, dass es sich wie ein lässiges Get-together als Freunde anstatt ein Liebhaber Rendezvous fühlen.

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 Gesundes Essen für das Leben

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Essen für das Leben ist das Essen Teil eines gesunden Lebensstil ändern genannt Körper für das Leben. Es ist ein Darm-Übungs- und Ernährungsprogramm, das auf dem Ziel basiert, schnelle Ergebnisse zu erzielen, um Sie motiviert zu halten, um fortzufahren. Das Programm dauert 12 Wochen.

Das Projekt "Gesundes Essen für das Leben" ist ein Teil von Bright von der Initiative "Initiative" und "Physical Activity Education" in Zusammenarbeit mit unseren Partnern, um die lebenslangen gesunden Ernährungsgewohnheiten zu verbessern und die körperliche Aktivität bei Kindern zu erhöhen Geburt und fünf Jahre alt und ihre Familien und Betreuer.

Auch das Gleichgewicht in der Ernährung muss sich nicht täglich ausspielen, sondern kann im Laufe einer Woche aufrechterhalten werden. Zum Beispiel kann eine Person eine Diät-Chart und essen Salat und Suppe zum Abendessen ein Tag, Fleisch oder Fisch die nächste. Der Trick ist für die Menschen zu beachten, was für sie arbeitet, und bewusst sein, wie Verhalten folgt Diät.

Das Halten eines Nahrungsmitteljournals ist ein guter Weg, um das Verfolgen von Mustern zu behalten. Schneiden und Reinigen von frischen Produkten sofort nach einem Lebensmittelgeschäft kann Zeit beim Kochen sparen. Der Kauf von 100-Kalorien-Packungen von Käse oder Joghurt oder kleinere Limonaden ist ein guter Weg, um Kinder und Erwachsene über richtige Portionen zu trainieren.

Es gibt einige klare dos und don & # 39; ts, die Menschen helfen, Essen genießen und ihre allgemeine Fitness verbessern. "Essen für Lifestyle", hat bereits Tausende von Menschen geholfen, sich von der Diät-Dilemma zu befreien und entdecken, dass im Gegensatz zu Pop-Kultur Glauben, Essen ist Freund, nicht Feind. Verwendet intelligent, es nährt den Körper und Geist, befriedigt den Appetit, beruhigt Heißhunger, erneuert Gesundheit und hebt Energie.

Die meisten der führenden Gesundheitsexperten sind sich einig, dass Vegetarier das Einzige ist, was wir für unsere Familien und uns selbst tun können. Gesunde vegetarische Diäten unterstützen ein Leben lang guter Gesundheit und bieten Schutz gegen zahlreiche Krankheiten, Herzerkrankungen, Krebs und Schlaganfälle.

Die amerikanische Diätetische Vereinigung besagt, dass Vegetarier niedrigere Todesraten von ischämischer Herzkrankheit, niedrigerem Blutcholesterinspiegel, niedrigerem Blutdruck und niedrigeren Raten haben Von Hypertonie, Typ 2 Diabetes und Prostata und Darmkrebs und dass Vegetarier sind weniger wahrscheinlich als Fleisch-Esser zu fettleibig. Gut geplante vegetarische Diäten geben uns alle Nährstoffe, die wir brauchen, abzüglich aller gesättigten Fettsäuren, Cholesterin und Verunreinigungen in Tierfleisch, Eier und Milchprodukte gefunden.

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