Vorteile von Äpfeln

Sie müssen gehört haben "Ein Apfel am Tag hält den Ärzte Tag". In der Tat ist das wahr. Äpfel sind für jedermann und alle großartig.

Zuerst ist Apfel eine große Verstopfung. Wir alle wissen, dass je mehr Faser Sie verbrauchen, desto glücklicher Ihr Doppelpunkt ist, weil Faser hilft, alle Abfälle aus Ihrem Doppelpunkt zu entfernen. Nicht nur ein mittlerer Apfel hat 4 Gramm Faser, es enthält auch Pektin, was sehr effektiv bei der Erweichung Ihrer Stühle und stimulieren Stuhlgang. Allerdings, wenn Sie Äpfel verwenden, um Ihre Verstopfung Probleme zu heilen, müssen Sie sie auf nüchternen Magen zu essen, weil ihre Nährstoffe am besten absorbiert werden, wenn Sie auf nüchternen Magen sind. Ich empfehle, zwei Äpfel zu essen jeden Morgen, den du aufwachst. Essen Sie einfach, um Ihren Körper zu entgiften!

Studien zeigen, dass Äpfel nur eine kleine Menge an Vitamin C haben. Aber es hat eine extrem hohe Menge an Antioxidantien, die Ihren Körper schützen können Von freien Radikalen und anderen Schäden an Ihrem Körper.

Wenn Sie ein hohes Cholesterin haben, können Äpfel Ihren Cholesterinspiegel senken. Wenn du nur 2 Äpfel am Tag isst, kannst du deinen Cholesterinspiegel um bis zu 10% reduzieren!

Wenn Sie denken, dass ein Apfel mühsam ist, können Sie Äpfel mit Apfelessig ersetzen. Es hat die gleichen Vorteile wie Äpfel und es ist sehr praktisch! Sie können einfach 2 bis 3 Teelöffel Apfelessig zu einem Glas gereinigtes Wasser hinzufügen und trinken Sie es jeden Morgen Sie aufwachen. Apfelessig ist besonders gut für die Verdauung.

Äpfel sind zweifellos großartig, aber du musst vorsichtig sein, wenn du Äpfel isst. Sie sollten nie essen Apfelsamen, weil es sehr giftig sein kann, wenn Sie zu viele essen. Ich habe eine Cousine, die eine Gewohnheit hatte, Fruchtsamen zu essen, weil er dachte, es sei zu mühsam, sie auszuspucken, und er lief mit Durchfall.

Außerdem sollten Sie niemals Äpfel kaufen, die nicht in der Kälte gelagert wurden, da Äpfel in nur wenigen Tagen überreif werden können. Nachdem Sie Ihre Äpfel kaufen, stellen Sie sicher, dass Sie immer setzen sie in den Kühlschrank, um sie vor dem Verfall zu verhindern.

Essen Sie Äpfel oder trinken Apfelessig eine tägliche Gewohnheit und Sie werden bald in der Lage sein, alle Vorteile davon zu spüren. Ich habe persönlich das Gefühl, dass ich viel Energie gewonnen habe, indem ich jeden Tag Äpfel isst. Tu, was ich tue und du bekommst die gleichen Vorteile!

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Source by Roy Armstrong