Text kreativ online

[ad_1]

Der Buddhismus ist etwa 2500 Jahre alt. Es ist eine bedrückende Menge an Zeit. Hundert Generationen (Geben oder Nehmen) haben gelebt, die Welt geformt und sind in dieser Zeitspanne gestorben. Keine Reiche und wenige Städte haben seitdem überlebt.

Wenn man in die Vergangenheit schaut, bringt uns ein Fünftel des Weges zu Leonardo da Vincis Tag. Wenn Sie zurück zur Hälfte gehen, gelangen Sie in das Heilige Römische Reich Karls des Großen.

Es ist eine alte Art der Meditation.

Aber es ist nicht das älteste.

Es ist eine Schule der Meditation, die noch heute lebt. Es erstreckt sich viel, viel weiter.

Vergiss 2500 Jahre – wir sprechen Zehntausende von Jahren. Es könnte so alt sein wie die Kultur, die es geschaffen hat, die 40.000 Jahre zurückreicht.

Wenn nicht mehr.

Es kommt von den Menschen, die in der Daly River Region im Northern Territory von Australien heimisch sind. Sie nennen diese Praxis dadirri und es ist atemberaubend.

Die Aborigines beschreiben es als stilles Bewusstsein. Die Meditierenden sitzen stundenlang in der Natur und lauschen dem Wind und dem Wasser.

Man könnte meinen, das klingt nach Achtsamkeit. Es ist Achtsamkeit, mit einer Wendung.

Der Buddhismus lehrt dich, mit dieser Erfahrung präsent zu sein. Was auch immer Ihre Sinne erkennen, ist für Sie mit Ihrer vollen Aufmerksamkeit zu verarbeiten. Keine Ablenkungen, keine Urteile, bis du dich in deinem Gewahrsein von jetzt verlierst.

Dadirri lehrt dich, auf die Natur zu hören. Erleben Sie die Sinne – wieder ohne Ablenkung oder Richter – mit Stille und voller Wertschätzung.

Es ist eine Minderheit, aber eine wichtige Unterscheidung. Auf diese Weise zu hören ist aktiv und interaktiv. Du beobachtest nicht nur die Natur. Stattdessen lernst du alles, was du von ihr kannst.

Meditation verbessert deine Problemlösungsfähigkeiten, noch mehr, als nur an die Herausforderung zu denken. Warum? Denn Meditation öffnet deinen Geist für neue Denkmuster. Wenn die Lösung nicht in deinem Bewusstsein liegt, dann muss es in deinem Unterbewusstsein liegen.

Ich habe keine Studien dazu gesehen, aber ich vermute, dass dadirri die regelmäßige Achtsamkeit übertrifft.

Wenn dein Geist offen ist und du achtest, merkst du, dass die Natur dir viel über deine Lösung beibringen kann. Der Wind, Regen, Flüsse und die Erde halten deine Antworten.

Meinst du das wörtlich? Oder spreche ich metaphorisch und inspiriert dich die Zeit in der Natur?

Es spielt keine Rolle. Ich weiß nur, wenn diese Idee wie verschwommener Hippie-Unsinn klingt, dann musst du tiefer in deine Meditationstransparen gehen. Dein Gehirn spricht nicht mit Worten, sondern mit Metaphern. Wenn Sie Entschlossenheit wie ein Fluss, Flexibilität wie der Wind, Intensität wie die Sonne oder Stabilität wie die Erde brauchen, dann ist es, wie es zu Ihnen spricht.

Und wenn du keine Antwort bekommst, ist alles, was du getan hast, tiefer mit der Natur verbunden als du es in deinem Leben getan hast. Das alleine macht es lohnenswert zu lernen.

[ad_2]

Source by William T Batten

[ad_1]

Vielleicht eine der besten Möglichkeiten, Ihrem Kind zu zeigen, wie sehr Sie sich um eine lustige Geburtstagsparty kümmern. Lassen Sie sich jetzt noch nicht von dieser Aussage abbringen und denken Sie, dass Sie die Zuneigung Ihres Kindes kaufen müssen. Das ist nicht, was hier gemeint ist. Es ist nur so, dass Geburtstagsfeiern seit vielen Jahren als wichtige Ereignisse im Leben von Kindern gekennzeichnet sind, dass es seltsam erscheint, wenn Sie als Elternteil nicht einmal ein Kind für Ihr Kind werfen.

Jetzt musst du nicht mehr so ​​viel ausgeben, um eine lustige und unvergessliche Kinderparty abzuhalten. Es braucht nur ein wenig Kreativität und Einfallsreichtum, um eine Party zu planen, bei der Ihr Kind und seine Gäste tagelang und danach darüber sprechen.

Hier sind einige interessante Kinder-Geburtstags-Party-Ideen. Denken Sie daran, dies sind nur Vorschläge. Sie können sie nach Wunsch Ihres Kindes ändern.

Themenparty

Kinder lieben es, Spiele zu glauben, weil es ihnen ein Gefühl von Staunen und Entdeckungen gibt. Also, was können Sie einem wissbegierigen und neugierigen Kind mehr geben als eine Geburtstagsfeier? Mädchen können Fairy-Themen oder Bratz-Themen-Partys haben, während Jungen etwas Komfort bei Sport-Themen oder Auto-Motto-Partys finden können. Lassen Sie Ihr Kind und die Gäste sich als Lieblingsobjekt oder Charakter verkleiden. Dies erfordert ein wenig Vorbereitung, aber es ist die Mühe wert, vor allem, nachdem Sie gesehen haben, wie süß alle auf den Bildern sieht.

Water Party

Sie können dies in Ihrem Garten tun, wenn Sie einen Pool haben oder einen Bereich in der Nähe des Strandes vermieten. Kinder können in ihren Badeanzügen kommen und viel Spaß beim planschen haben. Wenn du keinen Pool hast, aber deine Party nur auf dem Hof ​​machen willst, kannst du Wasserpistolen mitbringen und die Kinder während der Party mit ihnen spielen lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Gäste informieren, welche Art von Party Sie werfen, so dass sie ihre Anzüge und einen Wechsel der Kleidung bringen können.

Tierparty

Sie können Nutztiere ausleihen und auf Ihren Hof bringen, damit die Kinder streicheln können, oder Sie können Ihre Gäste bitten, ihre eigenen Haustiere mitzubringen. Diese Geburtstagsfeieridee öffnet nicht nur die Kinder & # 39; Augen für verschiedene Arten von Tieren, sondern auch ihre sozialen Fähigkeiten verbessert. Achte darauf, dass die Tiere, die du mitbringst, zahm und freundlich sind und ihnen die nötigen Schüsse gegeben wurden (nur für den Fall, dass etwas passiert).

Es gibt viele andere Kinder-Geburtstags-Party-Ideen da draußen. Die eine, die wir hier erwähnt haben, kratzt nur an der Oberfläche und ist tatsächlich eine der häufigsten. Du kannst einzigartig sein und einen wirklich merkwürdigen Plan selbst planen. Was auch immer es ist, erinnern Sie sich daran, dass es für das Vergnügen Ihres Kindes ist.

[ad_2]

Source by Low Jeremy

[ad_1]

Üblicherweise wird die Handfestigkeit mit einem als Handdynamometer bezeichneten Gerät getestet. Es gibt zahlreiche Arten und Typen von Dynamometern, aber sie sind alle im Wesentlichen gleich aufgebaut. Der Auslöser des Gerätes wird mit maximaler Anstrengung gequetscht und für fünf Sekunden gehalten.

Die Ergebnisse werden aus den besten von mehreren Tests ermittelt, nachdem zwischen jedem Versuch mindestens 15 Sekunden Erholungszeit verstrichen sind. Die Verbesserung wird gemessen, indem die Ergebnisse früherer Tests mit aktuellen Tests verglichen werden. Unter der Annahme, dass zwischen den Tests ein kontinuierliches Training stattfindet, sollten Verbesserungen auf dem Prüfstand registriert werden. Die Gültigkeit von Testergebnissen, die unter Verwendung von Dynamometern erhalten werden, wird manchmal in Frage gestellt, da es verschiedene Bedingungen gibt, die die Ausgabe beeinflussen können.

Hier finden Sie eine kurze Übersicht über die Vor- und Nachteile der Verwendung dieser Art von Handzugfestigkeitstest.

Pros

• Der Test ist sehr einfach und leicht zu administrieren für Rechts- und Linkshänder.
• Das Dynamometer ist ein weit verbreitetes und anerkanntes Krafttestgerät, daher gibt es eine präzise und konsistente Score-Tabelle.

Nachteile

• Benutzer müssen sicherstellen, dass das Dynamometer nach Bedarf neu kalibriert wird, um genaue Ergebnisse zu gewährleisten.
• Die Ruhezeiten zwischen den Tests müssen immer gleich sein, um die Genauigkeit zu gewährleisten.
• Techniken und Armpositionen können von Test zu Test stark variieren. Um sicher zu sein, dass die Ergebnisse wahr sind, müssen die Testpersonen den Test jedes Mal auf genau dieselbe Weise wiederholen.
• Das Dynamometer muss auf die Handgröße des Individuums eingestellt werden, was zu falschen Ergebnissen führen kann, wenn es nicht richtig durchgeführt wird.
• Der Dynamometer isoliert nicht nur die Handkraft, sondern erfordert auch die Kraft des Unterarms.
• Die Endergebnisse sind sehr von der Motivation eines Individuums abhängig, den Test zu beenden.

Obwohl es anscheinend sowohl Vor- als auch Nachteile gibt, einen Dynamometer zu verwenden, um die Handfestigkeit zu messen, ist es immer noch die zuverlässigste verfügbare Methode. Durch regelmäßiges Trainieren der Hand kann die Handkraft verbessert und erhalten werden.

Einfache Handkraftübungen umfassen das Zusammendrücken eines Tennisballs oder Sitzsacks für 8-10 Wiederholungen. Hand-Push-Übungen können jederzeit und ohne Ausrüstung durchgeführt werden. Legen Sie einfach Ihre Hände zusammen und üben Sie leichten Druck aus, halten und entspannen Sie sich für mehrere Wiederholungen.

Handgriffübungen können helfen, die Kraft des Unterarms zu erhöhen, die für das Klettern und Bouldern unerlässlich ist. Hängen von einer Klimmzugstange ist eine große Griffübung, aber geht einfach, während sie Handgewichte greift.

Das wichtigste Element, an das du dich erinnern solltest, ist, eine Vielzahl von Übungen in deine Work Outs aufzunehmen. Versuchen Sie, Hand-, Handgelenk-, Finger- und Unterarmübungen in jedes Training einzubeziehen. Dies wird absolut das beste Training für die Gesamtstärke bieten.

[ad_2]

Source by Matt Sparks